अंतर्रराष्ट्रीय योग दिवस शा0 उ0 माध्यमिक विद्यालय सरहरी में संपन्न……

 

 

* स्वस्थ मन और स्वस्थ तन को तंदुरुस्त रहने के लिए नियमित योग जरूरी है।

 

प्रतापपुर

8वें अंतर्रराष्ट्रीय योग दिवस 21 जून को शासकीय उच्चतर माध्यमिक विद्यालय सरहरी में समस्त स्टाफ और स्कूली छात्र छात्राओं ने एक साथ योगाभ्यास किया। व्याख्याता अजय कुमार चतुर्वेदी ने योगाभ्यास कराया और नियमित योगाभ्यास के लिए संकल्प दिलाया।
हायर सेकेंडरी सरहरी के प्रांगण में 8वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर शासकीय प्राथमिक शाला पोड़ी, शासकीय पूर्व माध्यमिक शाला सरहरी और शासकीय उच्चतर माध्यमिक विद्यालय सरहरी के विद्यार्थियों और समस्त स्टाफ एक साथ मिलकर प्रोटोकॉल अनुरूप योगाभ्यास किये। योगाभ्यास प्रातः काल प्रार्थना के साथ प्रारंभ हुआ। योग शिक्षक अजय कुमार चतुर्वेदी ने शिथिलीकरण अभ्यास के अंतर्गत ग्रीवा संचालन, स्कंध संचालन, कटि संचालन और घुटना संचालन का अभ्यास करवाया। योगासन के अंतर्गत खड़े होकर किए जाने वाले आसनों में ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्ध चक्रासन, त्रिकोण आसन, बैठकर किए जाने वाले आसनों में भद्रासन, वज्रासन, अर्ध उष्ट्रासन, उष्ट्रासन मंडूकासन, शशकासन, उत्तान मंडूकासन, वक्रासन, उदर के बल लेट कर किये जाने वाले असनों में मकरासन, भुजंगासन, शलभासन, पीठ के बल लेटकर किये जाने वाले आसनों में सेतुबंधासन, उत्तानपादासन, अर्ध हलासन, पवनमुक्तासन, और शवासन का अभ्यास कराया गया। इसके बाद कपालभाति, नाड़ी शोधन के लिए अनुलोम-विलोम प्राणायाम, शीतली प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास कराया गया। योग षिक्षक अजय चतुर्वेदी ने प्रति दिन निामित योग करने के लिए सभी को संकल्प दिलाया। योग शिक्षक ने योगाभ्यास के लिए सावधानियां, और प्रारंभ करने के पहले सामान्य दिशा निर्देश बताया। उन्होंने कहा कि योग अपने दिनचर्या में अनिवार्य रूप से शामिल करना चाहिए। योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है। और मन की एकाग्रता बढ़ती है। योग मनुष्य की शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक ऊर्जा को बढ़ाता है, इसलिए हम अपने जीवन में योग को जोड़ें और रोग दूर भगाएं। योग केवल कसरत ही नहीं बल्कि यह एक ऊर्जा के रूप में काम करता है। इसलिए कहा भी जाता है करें योग, रहें निरोग। स्वस्थ मन और स्वस्थ तन दोनों को तंदुरुस्त रहने के लिए नियमित योग बहुत जरूरी है। योग हमारी प्राचीन परंपरा है, जब हमारा तन और मन दोनों स्वस्थ रहेंगे तभी हम किसी भी विपरीत परिस्थिति का सामना कर सकेंगे। संस्था के प्राचार्य श्रीमती निशा तिवारी ने नियमित योग करने का आहवान करते हुए अपनी शुभकामनाएं दी। योगाभ्यास में श्रीमती रूपांजलि कुजुर, श्रीमती मनीषा एक्का, श्रीमती इंदिरावती लाकड़ा, श्रीमती नीलिमा लाकड़ा, श्रीमती सुशीला कुजुर, श्रीमती सुनीता नेताम, जे0 कुजूर, ए0 कुजूर,  अविनाश तिवारी, अन्नपूर्णा कुल्हाड़ी, श्रीमती सुमित्रा मेहता, श्रीमती सुशीला सिन्हा, श्रीमती सरिता वर्मा, ईश्वर सिंह सांडिल्य, सावित्री बंजारे, अंजेला मिंज, श्रीमती उर्सुला मिंज और जन शिक्षक इन्द्रबली कुशवाहा सहित काफी संख्या में लोग उपस्थित थे।